1e stap

We erkenden dat wij machteloos stonden tegenover ons dwangmatig drinken of gebruiken, dat we de werkelijkheid daarmee hebben ontvlucht en dat daardoor ons leven stuurloos was geworden.

2e stap

Wij kwamen ertoe te geloven dat een kracht groter dan dat wijzelf hebben ons weer gezond kan maken.

3e stap

We kwamen ertoe een hogere macht in ons leven toe te laten en hulp te aanvaarden.

4e stap

We maakten een diepgaande morele balans op van ons leven.

5e stap

We erkenden onze schuld en spraken met een ander, die ons vertrouwen won, over de juiste aard en omvang van onze misstappen.

6e stap

We moeten ons karakter onderzoeken om tot een beter begrip van onszelf te komen, het bleek dat we daarbij een hogere macht nodig hadden.

7e stap

We zagen in dat we een hogere macht nodig hebben om onze tekortkomingen te onderkennen en om ons ervan te bevrijden.

8e stap

We hebben een lijst gemaakt met de namen van allen die door ons schade en leed ondervonden hadden en we zijn bereid het goed te maken.

9e stap

Waar het mogelijk is, hebben we het bij de mensen die we gekwetst of schade berokkend hebben goed gemaakt, tenzij dit hen of anderen zou krenken.

10e stap

We maakten er een gewoonte van onszelf te onderzoeken en erkenden de fouten die we hadden gemaakt.

11e stap

We trachten door overdenking, meditatie of gebed een innerlijk evenwicht te vinden en de kracht om ons leven zinvol en bewust in te richten.

12e stap

Deze stappen leiden tot een bewuster leven, een wezenlijk deel van ons herstelproces is het proberen lotgenoten te helpen.